Alunos da 5ª série pesquisam sobre cereais integrais

Importância dos Cereais integrais na alimentação

Os alimentos integrais são os que mantem suas características naturais e todos os nutrientes sem sofrer as alterações provocadas pelo refine.

Os alimentos integrais são a base para uma alimentação saudável, e devem estar presentes em pelo menos três refeições diárias.

O consumo regular de alimentos integrais aumenta o teor de proteínas vegetais, do ácido fólico, do complexo B e dos minerais e fibras.Os integrais ajudam a afastar ameaças graves, como os tumores,e prisão de ventre.Os cereais não refinados são ótimas fontes de minerais como o zinco,o magnésio e o fósforo, que atuam no sistema imunológico e fortalece o esqueleto.

Tipos de cereais: Aveia, cevada,centeio,trigo, milho etc...

Aveia-

É um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. A aveia está em evidência atualmente pelo poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal,á diminuição na absorção de colesterol total e LDL-colesterol. O consumo regular de aveia diminue a formação de placas de gorduras, que causam doenças cardiovasculares.

Bolo de aveia com maçã

Ingredientes:

• 4 ovos
• 4 colheres de nata
• 1 xícara de açúcar
• 2 maçãs picada
• 1 colher de fermento
• 1 xícara de farinha
• 1 xícara de flocos de aveia

Cobertura: Maçãs polvilhadas com açúcar.

E para a mamãe...

Olha que baciooooooooona pra amassar os docinhos!!!!!!!!!!!!!!!!!

Olha como ficaram bonitinhos!!!!! Todos coloridos e bem feitinhos...............huuuuuuuuuummmmmmmmmmmmmm

Para a mamãe as turmas das séries iniciais confeccionaram um alimento muito saudável. Bolachinhas com sabor de saúde.

Para contar como foi a brincadeira para aprender, os alunos escreveram um relatório em grupo com os passos da atividade. La vai...

"Nós fomos ao refeitório da escola no dia 06 de maio para fazer docinhos para nossas mamães. Colocamos toucas, lavamos bem as mãos e ajudamos a colocar os ingredientes na bacia. Depois mexemos bem até a massa ficar no ponto.
A massa foi aberta e fizemos o formato dos docinhos com alguns moldes: coração, estrela, flor, animais...
Então colocamos nas formas e no forno do fogão para assarem. No dia seguinte, pintamos os docinhos com merengue e enfeitamos com granulado colorido. Quando o merengue secou colocamos os docinhos em um vidro decorado por nós com tecido, fita colorida e um fuxico.
Nós experimentamos os docinhos, eles ficaram uma delícia e nossas mamães adoraram esse carinho!"

Relatório realizado pelos alunos das séries iniciais.As tias Rose e Lisete ajudando a fazer os docinhos.

Olha nós aí!!!!!! De touquinhas e tudo....................