A Importância dos Sucos Naturais

Para as pessoas que gostam de levar uma vida saudável, sabem a importância de ingerir sucos naturais, sendo de frutas hortaliças ou legumes.Algumas doenças podem ser diminuídas, ou evitadas pelo hábito de tomar sucos naturais.
Os sucos oferecem uma grande quantidade de vitaminas e sais minerais que o organismo necessita, contribuindo para o bom funcionamento.
Tomar sucos naturais, contribui para a sua capacidade física, ajuda a baixar a pressão arterial,dormir bem, ter mais energia melhorando a sua saúde, eliminando as toxinas, suaviza a pele, deixando os cabelos mais brilhantes e regula o organismo.É muito importante preparar o suco e consumir assim que ficar pronto.

Para onde vai nosso dinheiro????

Você já parou para pensar quanto gasta em alimentação? E você, agricultor, quanto gastaria em alimentação se tivesse que comprar tudo o que você produz e consome? Qual é o percentual que é destinado a alimentos supérfluo, que poderiam ser excluídos de nossa alimentação?

Todo mês, quando chega o dia 10, já começamos a ficar apavorados, pois sobra mês no nosso salário.
Está em andamento uma pesquisa entre os alunos da 3ª série do Ensino Médio, nas aulas de matemática, que busca compreender qual o percentual de nosso salário é destinado aos alimentos e a cada grupo de alimentos. Segundo a professora Magda Barbieri, as discussões estão acontecendo em sala de aula, com aspectos que levem os alunos a pensar sobre a forma de gerenciar seus dividendos em alimentação saudável.
Em breve teremos alguns resultados do trabalho, que será visualizado em forma de gráficos.

Estudando os Rótulos de Alimentos Industrializados

A 1ª série do Ensino Médio estudou e refletiu sobre os rótulos dos alimentos industrializados, nas aulas de Química, ministradas pela professora Vera Cella.

Partindo de rótulos de alimentos utilizados nos lares de nossas famílias, os alunos analisaram os elementos químicos presentes nos diversos alimentos e em seguida refletiram sobre os benefícios e malefícios que fazem para a saúde. Também foi feita uma comparação com os alimentos naturais como feijão, arroz, sal, lentilha, farinhas, etc.
Abaixo podemos ver os cartazes elaborados para o fechamento da atividade.

E, para encerrar, mais uma paródia.

Música Original: (Beleza pura –Skank)

Alunos: Cristiane, Júlio e Yago

Comida Pura

Não me amarro em fritura não, mas em verdura

Gordura não, salada sim

Vermelha não, a carne branca

Cerveja não

Moça da cozinha, comida pura

Pro coração, vegetais puros

Boca da gente, limpeza pura

Gordura não

Quando mamãe começa a tratar da comida é de se babar

Peixes do mar, ela manda buscar, pra botar no ensopado

Toda comida saudável é uma delícia

Não me amarro em fritura não, mas em verdura

Fritura não, salada sim

Vermelha não, a carne branca

Cerveja não

Moça linda da cozinha

Um suco puro

Não me amarro cheetos não, mas fruta sim

Dentro daquele restaurante, do fim da rua

Dá o que fala, tudo muito gorduroso, não há lá

Todo o prato uma delícia

Não me amarro em trakinas não, mas gelatina

Não me amarro fritura não, mas verdura

Gordura não, feijão puro

Vermelha não, a carne branca

Refri não, natural sim

Fritura Yeahhh, feijão puro

Ahhhh ahhhhh, ehhhh, ehhhh

Mais paródias...

Música original: (Cedo ou tarde – NX Zero)

Alunos: Miguel e Caroline

Dieta Zero


Quando perco a fé, fico sem comer

E me sinto mal sem vitaminas

E ao meu redor, a gordura vai

Fazendo as pessoas ficarem obesas

Me sinto mal, sem nutrientes

Mas sei que não irei ficar assim

Porque vou me alimentar, sem colesterol

E ter uma vida ainda melhor

Refrão

Cedo ou tarde, irei emagrecer

Com uma dieta bem melhor

Sem que ninguém irá me esnobar

Mais uma paródia da 8ª série

Alunos: Luis e Jean

Paródia da música "Ciumenta", de César Menotti e Fabiano

Se alimenta

Saia dessa paranóia de só comer fritura e besteiras

Porque assim sua vida vai virar zoeira

É uma barra seu refri excessivo, deve começar a comer figo

Me liga toda hora para saber o que deve comer

No café com os amigos ou em qualquer lugar que estiver

Te alimenta, mas não exagere com a pimenta

Desse jeito sua pressão aumenta

Ah eu já nem sei o que fazer

Te alimenta, mas não exagere com a pimenta

Desse jeito sua pressão aumenta

Ah eu você vai adoecer.

Paródias realizadas pela 8ª série

Nas aulas de Ensino Religioso, ministradas pela professora Juliana Alves, a 8ª série elaborou algumas paródias.
Alunos: William e Larissa
Música original: "Infernizar você", de Dolls.

Ajudar você

Alimentar-me bem, é o que eu mais gosto de fazer (2 vezes)

Não gosto de frituras, prefiro algumas frutas

Faço de tudo pra cuidar do meu coração

Passo fome na madrugada, mas quem sabe uma salada

Faço de tudo para cuidar do meu coração.

É corrosivo comer algo proibido

Quando rola um flash back eu fico a delirar

Não sei de nada a não ser dos meus sentidos

Flecharia seu cupido, só pra gente combinar.

Pam, parampampam, parampapa, param....

Aprender brincando

Esta semana, de 29/06 a 03/07 os alunos das séries iniciais estão aprendendo um pouquinho sobre vitaminas, através do joguinho VIC VITAMINEVRETER, que pode ser acessado aqui no blog.
Somente se comer todos os alimentos vitamInados ele passa de fase. Cada fase é uma vitamina.
As crianças adoraram!!!

Alunos da 5ª série pesquisam sobre cereais integrais

Importância dos Cereais integrais na alimentação

Os alimentos integrais são os que mantem suas características naturais e todos os nutrientes sem sofrer as alterações provocadas pelo refine.

Os alimentos integrais são a base para uma alimentação saudável, e devem estar presentes em pelo menos três refeições diárias.

O consumo regular de alimentos integrais aumenta o teor de proteínas vegetais, do ácido fólico, do complexo B e dos minerais e fibras.Os integrais ajudam a afastar ameaças graves, como os tumores,e prisão de ventre.Os cereais não refinados são ótimas fontes de minerais como o zinco,o magnésio e o fósforo, que atuam no sistema imunológico e fortalece o esqueleto.

Tipos de cereais: Aveia, cevada,centeio,trigo, milho etc...

Aveia-

É um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. A aveia está em evidência atualmente pelo poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal,á diminuição na absorção de colesterol total e LDL-colesterol. O consumo regular de aveia diminue a formação de placas de gorduras, que causam doenças cardiovasculares.

Bolo de aveia com maçã

Ingredientes:

• 4 ovos
• 4 colheres de nata
• 1 xícara de açúcar
• 2 maçãs picada
• 1 colher de fermento
• 1 xícara de farinha
• 1 xícara de flocos de aveia

Cobertura: Maçãs polvilhadas com açúcar.

E para a mamãe...

Olha que baciooooooooona pra amassar os docinhos!!!!!!!!!!!!!!!!!

Olha como ficaram bonitinhos!!!!! Todos coloridos e bem feitinhos...............huuuuuuuuuummmmmmmmmmmmmm

Para a mamãe as turmas das séries iniciais confeccionaram um alimento muito saudável. Bolachinhas com sabor de saúde.

Para contar como foi a brincadeira para aprender, os alunos escreveram um relatório em grupo com os passos da atividade. La vai...

"Nós fomos ao refeitório da escola no dia 06 de maio para fazer docinhos para nossas mamães. Colocamos toucas, lavamos bem as mãos e ajudamos a colocar os ingredientes na bacia. Depois mexemos bem até a massa ficar no ponto.
A massa foi aberta e fizemos o formato dos docinhos com alguns moldes: coração, estrela, flor, animais...
Então colocamos nas formas e no forno do fogão para assarem. No dia seguinte, pintamos os docinhos com merengue e enfeitamos com granulado colorido. Quando o merengue secou colocamos os docinhos em um vidro decorado por nós com tecido, fita colorida e um fuxico.
Nós experimentamos os docinhos, eles ficaram uma delícia e nossas mamães adoraram esse carinho!"

Relatório realizado pelos alunos das séries iniciais.As tias Rose e Lisete ajudando a fazer os docinhos.

Olha nós aí!!!!!! De touquinhas e tudo....................

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Esperamos, desta forma, contar com a sua participação!

ALIMENTOS FUNCIONAIS

Vamos colocar netse espaço em algumas postagens pequenos textos sobre ALIMENTOS FUNCIONAIS.

Os ALIMENTOS FUNCIONAIS são aqueles alimentos que contêm substâncias ou nutrientes que forneça beneficio à saúde, seja como prevenção ou tratamento de doenças.

De maneira geral, os alimentos funcionais são considerados promotores de saúde e podem estar associados com a diminuição dos riscos de algumas doenças crônicas.

Soja

A soja pode atuar na prevenção de doenças cardiovasculares, osteoporose e no alívio dos sintomas da menopausa.

Alguns de seus componentes são responsáveis pela redução de colesterol em humanos.

Outro benefício proporcionado pela soja é a prevenção de alguns tipos de câncer, como o de mama, próstata e cólon.


Sugestão de receitinha: Para comer soja de uma forma agradável e saborosa, faça a soja torrada e coloque num potinho para ir comendo alguns grãos durante a novela..... Uma delícia para o corpo. Mas não exagere!

Soja Torrada

Paula Santos

Ingredientes
- 500g de soja em grão

Modo de Preparo
Lave a soja e deixe de molho por cerca de 10 horas.
Escorra a água e tire as cascas da soja esfregando com
as mãos. Enxugue os grãos com um pano limpo.
Coloque os grãos num refratário ou assadeira e leve ao
forno brando mexendo de vez em quando até começarem a
dourar.

Mais receitas: http://cybercook.terra.com.br/soja-torrada-na-comunidade.html?codigo=18069


Fonte; http://www.clubemagrecentro.com.br/mostra_nutri.php?COD_nutricao=140

LARISSA POR LARISSA

O CONCURSO PARA O NOME DO BLOG DO PROJETO ALIMENTAÇÃO TEVE COMO VENCEDORA A ALUNA LARISSA POCHMANN, COM ALIMENTE-SE MELHOR E VIVA BEM.

Por que foi escolhido este nome para o blog?

De uma forma simples diz tudo sobre a consciência que pretendemos desenvolver nas famílias de nossos alunos.

Leia a entrevista com a aluna Larissa ganhadora do concurso.

Nome: Larissa Pochmann

Apelido:Lala

Idade:14 anos

Nascimento: 23/01/1995

Naturalidade: Marques de Souza

Sonho? Me formar profissionalmente e ser muito feliz ao lado das pessoas que mais amo.

Comida Favorita: Churrasco

Bebida favorita: Mate

Saladas favoritas: Rúcula, alface, tomate, entre outras.

Música? Bonde da Stronda " Nossa Química"

Cantor (a)? Jota Quest

Família? Família, amor e amizade é tudo.

Trabalho? É indispensável, pois dele tiramos o sustento e nos sentimos mais valorizados.

Você já presenciou um fato diferente, espantoso ou engraçado que queira nos contar? Quando eu conheci o mar! Eu fiquei admirada , pois não pensava que fosse tão grande.

Se pudesse voltar ao passado, você faria... Tudo o que fiz não me arrependo de nada.

O que gostaria de mudar em você? Acho que sou muito sensível, gostaria de ser mais forte.

Você acha que a mídia influencia no seu estilo? Sim, pois sempre estamos ligados a coisas novas, tecnologicamente.

O garoto ideal pra você tem que ser... Igual ao Jonathas.

Pra finalizar, Quem é Larissa Pochmann? Com sonhos para realizar e deveres para cumprir.

Uma mensagem para os amigos: Traição é a pior coisa.

A importância de um bom café-da-manhã

Um bom desjejum rico em cereais e leite pode melhorar bastante o desempenho e o aprendizado de uma pessoa durante o resto do dia. Além de maior disposição, a pessoa ganhará mais energia e seu cérebro ficará mais ativo. Pesquisas mostram que pessoas que tomam um bom café da manhã antes de iniciar seu dia podem ter melhor desempenho em provas, exames, além de dirigir melhor e com mais atenção.



Fonte: http://www.nitrofitness.com.br/dicas/alimentacao

Resultado do concurso do Blog

Quem deu o nome ao blog foi a aluna da 8ª série, LARISSA POCHMANN, com o nome sugerido:

"ALIMENTE-SE MELHOR E VIVA BEM".

Aguardem, na segunda-feira, a entrevista com a ganhadora.

Concurso para o nome do BLOG

Projeto Alimentação Saudável

Em 2008, Prefeitura Municipal de Educação do municipio de Marques de Souza realizou uma pesquisa entre os estudantes das escolas de nível fundamental e médio, situadas em seus limites, e constatou que há um alto índice de obesidade e subnutrição.
A Escola Ana Néri, que há alguns anos vem participando do Programa União faz a Vida, em parceria com o Banco Sicredi elaborou o Projeto Alimentação Saudável, que tem por objetivo conscientizar as famílias dos educandos da importância dos bons hábitos alimentares para a saúde.
Para tornar públicas as ações concretas realizadas pela escola, estamos elaborando um blog(site de publicação rápida e com possibilidades de comentários). Afinal, como poderia ser o nome do Blog?

Para preparar a largada do projeto, estamos organizando um concurso entre os alunos para a escolha do nome do blog. Lembre-se, o nome deve ter relação com a alimentação no dia-a-dia, com nossos hábitos e costumes. Como preparar o feijão? Quais os alimentos vegetais mais consumidos? Será que a carne faz tanto mal? Quantas respostas precisam ser dadas. Pense em um nome bem legal para que possamos chamar atenção de todos para uma vida mais saudável.

Regras para o concurso do nome do blog:
1.Vá até a secretaria e retire uma fichinha para participar.
2.Preencha com o nome sugerido.
3.A urna lacrada estará na secretaria, na segunda e na terça-feira, dias 11 e 12/05.
4.Na quarta-feira, dia 13/05, pela manhã, será aberta.
5.Caso queira pedir ajuda para seus pais, leve a fichinha para casa e peça a ajuda de seus pais, mas lembre-se: Traga na terça, pois na quarta não vale mais.
6.A escolha será feita pelos professores que estão organizando o projeto.
7.O autor do nome escolhido terá sua foto publicada juntamente com uma entrevista no blog.

Participe!

E BOA SORTE!!!!!

O projeto

PROJETO MUNICIPAL: SAÚDE E BEM ESTAR
PROJETO DA ESCOLA: ALIMENTAÇÃO E VIDA SAUDÁVEIS.

O grupo de professores da Escola Estadual de Ensino Médio Ana Néri começa a desenvolver um projeto sobre saúde: "a importãncia da alimentação na qualidade de vida das pessoas. O projeto surgiu a partir de relatos dos alunos sobre os problemas de saúde enfrentados por suas famílias. Tornou-se mais necessário após constatação de um alto índice de alunos com sobrepeso e desnutrição em nosso município, Marques de Souz, feita pela nutricionista Fernanda Scherer.

Com o intuito de buscar alternativas coletivas que levem a refletir sobre a saúde e que desenvolvam hábitos saudáveis visando uma melhor qualidade de vida buscaremos através de uma caminhada coletiva baseada na cooperação e cidadania, construir conhecimentos, vivenciar atitudes e valores por meio de práticas de educação comunitária para desenvolver hábitos alimentares nutritivos que levam a solucionar ou, ao meno, amenizar o quadro citado anteriormente.

Construindo

EM CONSTRUÇÃO